母親節禮物排行【日本DRETEC】素面指針式體重機(天使白-BS-302WT)好禮必備,母親節禮物要送什麼 實用【日本DRETEC】素面指針式體重機(天使白-BS-302WT)好禮必備,實用母親節禮物排行【日本DRETEC】素面指針式體重機(天使白-BS-302WT)好禮必備
- 品號:2374402
- 日本知名品牌
- 尺度隨意調整 方便操作
- 簡約造型 美觀大方
母親節禮物排行,怎能錯過【日本DRETEC】素面指針式體重機(天使白-BS-302WT)好禮必備這款高CP值的產品呢MOMO,
這個品牌,一直以推出改寫人與母親節禮物之間的關係的而著稱
母親節禮物【日本DRETEC】素面指針式體重機(天使白-BS-302WT)好禮必備推薦,評比,開箱文,報價,價格,比較,那裡買便宜!
母親節禮物排行【日本DRETEC】素面指針式體重機(天使白-BS-302WT)好禮必備曾在MOMO購物網類造成搶購熱潮。
到貨的速度還滿快的,拿到之後覺得品質優良性能卓越、物超所值!
母親節禮物推薦【日本DRETEC】素面指針式體重機(天使白-BS-302WT)好禮必備,便宜母親節禮物推薦【日本DRETEC】素面指針式體重機(天使白-BS-302WT)好禮必備,母親節禮物要送什麼比較好【日本DRETEC】素面指針式體重機(天使白-BS-302WT)好禮必備,母親節禮物 diy 【日本DRETEC】素面指針式體重機(天使白-BS-302WT)好禮必備
母親節禮物要送什麼【日本DRETEC】素面指針式體重機(天使白-BS-302WT)好禮必備,婆婆母親節禮物排行【日本DRETEC】素面指針式體重機(天使白-BS-302WT)好禮必備,母親節禮物要送什麼給婆婆【日本DRETEC】素面指針式體重機(天使白-BS-302WT)好禮必備
內容來自YAHOO新聞
高跟鞋愈高越美?6動作防阿基里斯腱發炎
【華人健康網記者黃惠姍/台北報導】許多女生覺得高跟鞋的鞋跟越高,腿部線條才會美,身材也會更有曲線,但是,要注意囉,習慣穿高跟鞋的女性們,其實是阿基里斯腱炎的好發族群之一!韓國國家代表隊主治醫師表示,阿基里斯腱是人體站立及行走必須使用的主要肌腱,女性高跟鞋若高於3公分,會使阿基里斯腱處於緊繃狀態,容易導致阿里斯腱病變、發炎。若想要預防阿里斯腱發炎,建議適度做以下3組共6個按摩與伸展小腿的動作:
高跟鞋愈高越美?6動作防阿基里斯腱發炎
每天人體站立、行走 都會使用到阿基里斯腱
一般來說,小腿的肌肉是由3條大肌群組成:外側左右各1條、內側1條,而阿基里斯腱是連接小腿肌肉至腳後跟的部位,是全身上下最強壯的肌腱。腳後跟每天負責承受行走的壓力,阿基里斯腱主要功能是吸收著地的衝擊力,並把能量釋放到向前的動作中。
由於阿基里斯腱是人體站立及行走必須使用的主要肌腱,因此,若在錯誤使用之下從事運動,特別是合併跳躍動作及瞬間加速、減速的活動,都容易導致阿基里斯腱發炎或撕裂。
(圖片提供/采實文化)
高跟鞋高度超過3公分 阿基里斯腱易病變
阿基里斯腱炎病變常見於從事慢跑、羽毛球、籃球等運動的人,或是職業運動員、舞者身上,而常穿著高跟鞋的女性工作者,由於腳部施力不當,也是阿基里斯腱病變的高風險族群。
韓國國家代表隊主治醫師羅永武在其著作《痛症按摩拉筋全書》一書中建議,需要長時間穿高跟鞋的女性工作者,高跟鞋的高度在3公分以內較合適,若鞋跟高於3公分,不僅會使阿基里斯腱處於緊繃狀態,還會讓小腿肌肉拉扯、變形,使小腿肌肉和阿基里斯腱逐漸變短。
此外,長期穿高跟鞋的女性,若突然換穿平底鞋,一旦走得太久,小腿肌和阿基里斯腱持續被拉扯,就會導致疼痛。若你長期有小腿疼痛或往上緊縮的感覺,就可能是阿基里斯腱負荷過大,導致「阿基里斯腱炎」。
阿基里斯腱破裂時,必須盡快冰敷患處舒緩疼痛感,躺臥休息、抬高受傷腿部,並儘速就醫。
阿基里斯腱受傷當下 記得要冰敷、腳抬高
此外,在天氣冷、肌肉僵硬、沒做好充分暖身就開始跑步的時候,覺得小腿緊繃,此時若突然感到疼痛,且聽到「啵」一聲時,就要懷疑是不是肌肉破裂。這時必須盡快冰敷患處舒緩疼痛感,躺臥休息、抬高受傷腿部,並儘速就醫。
預防阿基里斯腱病變 3組共6動作要牢記
想要預防阿基里斯腱病變,運動訓練的強度及時間要循序漸進,不可以在過硬的地面上從事運動,同時要選則合適腳型鞋子。此外,運動前必須要做足暖身,讓肌肉保持柔軟度;運動後也要適度伸展,避免肌腱攣縮及疲乏。以下推薦可以預防阿基里斯腱發炎的3組共6個動作:
【第一組:伸展腓腸肌】
動作:雙轎前後跨開,後較跟貼地,前膝蓋彎曲,充分伸展後腳小腿肌肉。
動作1/後腳完全伸直,可伸展腓腸肌。
(圖片提供/采實文化)
動作2/後腳稍微灣曲,可伸比目魚肌。
(圖片提供/采實文化)
【第二組:強化小腿肌肉】
動作1/反覆踮起腳尖20~30次,強化小腿肌肉。
(圖片提供/采實文化)
動作2/單腳站立訓練平衡力,停留1分鐘,再換邊以相同方式進行。
(圖片提供/采實文化)
【第三組:按摩小腿肌肉】
動作1/將滾輪放在小腿下方,滾動30次。
(圖片提供/采實文化)
動作2/用雙手按摩小腿。
(圖片提供/采實文化)
【延伸閱讀】
脫高跟鞋穿平底鞋 阿基里斯腱斷裂 ‧新聞來源https://tw.news.yahoo.com/高跟鞋愈高越美-6動作防阿基里斯腱發炎-021606244.html
商品訊息功能:
- 品號:2374402
- 日本知名品牌
- 尺度隨意調整 方便操作
- 簡約造型 美觀大方
【LOREAL Paris 巴黎萊雅】青春密碼眼部肌底調理精萃(15ml)
| 【Bio-essence碧歐斯】生物能量蝸牛原液修護面膜20ml(10片入)
| ||
【Bio-essence碧歐斯】男仕超含水能量潔面凝膠100g
| 【京城之霜牛爾】60植萃十全頂級全能乳(買1送1)
| ||
【NARUKO牛爾】頂級魯冰花凍齡青春眼霜EX(買1送1)
| 【ampm牛爾】三重玻尿酸晚安凍膜(買1送1)
| ||
【NARUKO牛爾】蘋果籽傳明酸淡斑撫紋晚安凍膜(買1送1)
| 【NARUKO牛爾】紅薏仁毛孔亮白緊緻晚安凍膜(買1送1)
|
【日本DRETEC】素面指針式體重機(天使白-BS-302WT)好禮必備
商品訊息簡述:
※商品材質
型 號:BS-302WT
顏 色:天使白
主要材質:本體 / ABS樹脂
產品尺寸:25× 25 × 4.5 cm
內 容 物:本體×1
日本專利設計
委託產地:中國
本商品品質保證及保固服務一年
※無保固服務事項 & 修理費用事項
1.正常保固時間為購買日期後一年內 。
2.為免喪失保固應有的權力,請務必妥善保管購買時之出貨單據及發票,日後維修時皆需出示單據及發票,若單據及發票遺失恕不受理。
3.使用不當如:摔壞、泡水、不當修理、改裝、分解、天災以上事項都不在保固範圍內。
4.使用後表面外觀的變化不在保固範圍內。
5.商品零件更換修理費和修理期間的運送費用,需由消費者自行支付費用。
※注意事項
1.請勿放置高溫、容易受潮、電磁波的場所,容易造成商品故障。
2.請勿摔落、敲擊、造成故障。
3.請勿碰觸水和任何液體。
4.商品表面髒汙﹐請用中性清潔液噴在布上﹐擦拭即可。
5.請勿讓孩童拿取嘻玩﹐以免發生危險。
※購買前需知
為免喪失保固應有的權力,請務必妥善保管購買時之出貨單據及發票,日後維修時皆需出示單據及發票,若單據及發票遺失恕不受理。
MOMO購物網
【日本DRETEC】素面指針式體重機(天使白-BS-302WT)好禮必備推薦信貸,【日本DRETEC】素面指針式體重機(天使白-BS-302WT)好禮必備討論信用貸款,【日本DRETEC】素面指針式體重機(天使白-BS-302WT)好禮必備比較評比個人信貸,【日本DRETEC】素面指針式體重機(天使白-BS-302WT)好禮必備開箱文博客來,【日本DRETEC】素面指針式體重機(天使白-BS-302WT)好禮必備部落客博客來網路書店
【日本DRETEC】素面指針式體重機(天使白-BS-302WT)好禮必備那裡買TIME時代雜誌,#GOODS_NAME#價格鞋子除臭,【日本DRETEC】素面指針式體重機(天使白-BS-302WT)好禮必備特賣會鞋蜜粉,【日本DRETEC】素面指針式體重機(天使白-BS-302WT)好禮必備評比7net,【日本DRETEC】素面指針式體重機(天使白-BS-302WT)好禮必備部落客 推薦 7net購物網
【LOVEISDERMA愛斯德瑪】高效抗老保濕生物纖維面膜(3pcs-盒 x2)
| 【DERMAGOR朵瑪】草本舒緩水嫩凍膜(50ml x2)
| ||
【Bioneo德國百妮】魚子水嫩修護面膜3pcs(-盒)
| 【BIONEO德國百妮】魚子水嫩修護面膜(3pcs x2)
| ||
【LOVEISDERMA愛斯德瑪】高效抗老保濕生物纖維面膜(3pcs-盒)
| 【DERMAGOR朵瑪】白皙水嫩面膜4片(-盒)
| ||
【玩美日記】分子釘修護晚安凍膜6盒
| 【SYNCHROLINE新科若林】強效抗皺緊實蠶絲面膜(4pcs-盒 x3)
|